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Parent entraîneur --- Ergothérapie --- Exercices d'équilibre EXERCICES D'ÉQUILIBRE 1.
Équilibre
debout
1)
Placez un objet sur la main ou la tête de l’enfant et demandez-lui
de marcher sans le faire tomber.
3)
L’enfant se tient sur une jambe le plus longtemps possible; faites-le
reprendre avec l’autre jambe. Pour stimuler l’enfant, vous
pouvez le chronométrer et l’encourager à battre ses
records.
5)
L’enfant se tient en équilibre sur un pied et balance la
jambe libre en avant et en arrière deux fois. Il se tient en
équilibre sur chaque pied alternativement. L’enfant
balance la jambe libre vers l’avant puis vers le côté.
Il la ramène vers le centre puis recommence dans un mouvement
rythmique. L’enfant balance une jambe vers l’arrière
puis la dirige de côté et la ramène au centre.
1) Apprenez à l’enfant à faire des culbutes, des roulades, des sauts sur un lit ou sur un trampoline.
2) Stimulez votre enfant à jouer dans les blocs psychomoteurs du parc près de chez vous. Encouragez-le à utiliser les balançoires, les glissoires et les trapèzes où il peut grimper, se suspendre par les bras ou les jambes, monter la pente à quatre pattes, assis, à reculons ou en se soulevant avec les bras.
3) À l’aide d’un ballon sautoir, l’enfant se déplace assis en faisant des petits sauts, tout en tenant les poignées avec les deux mains.
4) Faites sauter l’enfant à pieds joints par-dessus une corde tendue au-dessus du sol ou un bâton. Variez la hauteur selon les capacités de l’enfant.
5)
L’enfant s'assied au sol en s'appuyant sur les mains et sur les
pieds. Il soulève les fesses et se déplace vers l'arrière
en bougeant les mains et les pieds pour faire tomber une colonne de
cubes de polystyrène ou un gros toutou. Exercices 6 à 23
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